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VOLVER A MÍ
Neurobiología de los Vínculos
Fecha
A veces, el cansancio no es físico, es emocional. Tu cerebro, buscando protegerte, aprendió a "desalojarse" de ti para atender a los demás. Ese vacío o falta de ganas es tu sistema nervioso pidiéndote volver a casa.
La solución no es hacer más, sino aprender a habitarte. En esta edición de Volver a Mí, conocerás herramientas para "recablear" esa respuesta de alerta, transformar tu diálogo interno y convertirte en tu propio lugar seguro a través del Automaternaje.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Te cuesta poner límites, porque el "no" te da pánico
Detectas el humor o las necesidades de los demás, pero olvidas las tuyas.
Dedicarte tiempo se siente como fallarle a tu pareja, tus hijos o tu familia.
Sonríes en público, pero por dentro sientes un vacío.
Necesitas que el otro esté bien para sentirte en paz.
Si sientes que este espacio es para ti, inscríbete.
Date la oportunidad de VOLVER A TI
3 sesiones grupales para aprender a habitarte: identificar lo que te drena en tus vínculos, soltar la necesidad de complacer a todos, recuperar el mando de tu tranquilidad y recordar quién eres tú cuando dejas de cargar con los demás.
Sesiones virtuales vía Zoom:
Sábados 14, 21 y 28 de marzo
9 am Col / 9 am NY
90 min cada sesión
Acompañamiento grupal vía WhatsApp:
Del 14 al 28 de marzo
Inversión: $160 USD / 600 mil COP
El camino que vamos a recorrer:
Cada sesión se lleva a cabo con una metodología que combina ejercicios prácticos, escritura guiada y momentos de reflexión profunda.
Sesión 1 - Reconocer
Comprenderás cómo tus primeras relaciones moldearon tu forma de dar y recibir amor.
Identificarás si tu sistema nervioso vive en "modo complacencia" para evitar el conflicto y cómo empezar a recuperar tu centro.
Sesión 2 - Escucharte
Identificarás los patrones de diálogo interno que te impiden validarte frente a otros. Entenderemos por qué nos da miedo "decepcionar" y usaremos la escritura para fortalecer la voz de tu madre nutritiva: esa que te da permiso de ser tú.
Sesión 3 - Reescribir
Aprovecharemos la neuroplasticidad para crear una narrativa donde tú seas tu prioridad.
Aprenderás a vincularte desde la libertad, habitando tu vida con límites claros que te permitan amar sin perderte en el proceso.
Beneficios Extra
Acceso gratuito a la ‘Semana de Automaternaje’
Una experiencia grupal de 5 días vía WhatsApp + un encuentro íntimo por Zoom para seguir cultivando tu vínculo contigo misma y fortalecer tu base emocional.
(Valor real: $90.000 COP)
Acceso gratuito al Detox Mensual
Una semana de acompañamiento grupal enfocada en un tema específico de bienestar. Estarás guiada por una terapeuta de 'Tu Alma en Calma' y cerrarás con una sesión en vivo de preguntas y respuestas por Zoom. (Valor real: $70.000 COP)
Herramientas exclusivas para tu proceso
Recibirás guías, audios, ejercicios y plantillas de reflexión diseñadas para acompañarte más allá de cada sesión y ayudarte a consolidar lo aprendido paso a paso.
Formar parte de mi comunidad
Podrás formar parte de un espacio de mujeres que, como tú, están en camino de reconectar con su calma y su poder interior. Encontrarás contenidos complementarios, apoyo y nuevas perspectivas.
Acceso preferencial en eventos presenciales
Si estás en Nueva York, tendrás prioridad en encuentros presenciales como Picnic, una experiencia al aire libre que combina psicología, creatividad y comunidad.
También podrás participar en cafés íntimos conmigo para seguir compartiendo desde lo humano.
Descuento especial del 15% en próximos eventos
Tendrás prioridad y beneficios exclusivos en futuras ediciones de 'Volver a Mí' y otros programas diseñados para tu crecimiento emocional.
BENEFICIOS EXTRA
Comprendes la raíz de tu entrega desmedida
Rompes el ciclo del agotamiento relacional
Integras límites sin rastro de culpa
Creas un diálogo interno de refugio y compasión
Recuperas tu soberanía emocional
Acompañarse en tribu tiene un poder revelador
Ellas ya comenzaron a volver a sí mismas
“Apreciada Doc,
No tengo idea qué se removió en mí, pero qué encuentro tan lindo y especial.
Qué forma tan amorosa de presentar las temáticas y de ayudarnos a integrarlas para entender que todo lo que somos es tan valioso que debemos reconocerlo y tomarlo a nuestro favor.
Quiero agradecer a Rocio (y su don de acompañamiento desde el amor) y a este grupo tan especial en este camino que me dejó muchas semillas y muchas posibilidades de verme desde otro punto.
Un abrazo amoroso a todas.”
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa dentro de cada sesión?
Trabajamos desde la palabra, la escritura, la reflexión y el cuidado interno. No es una terapia grupal tradicional ni un taller superficial. Es una experiencia íntima de consciencia.
¿Tengo que hablar o compartir cosas personales?
Puedes entrar con tu cámara apagada y participar a tu ritmo. No hay obligación de compartir nada que no quieras. A veces, incluso solo escuchar ya produce claridad y calma.
¿Qué necesito para participar?
Solo necesitas conexión a internet, un lugar tranquilo y el deseo de darte un espacio propio. Puedes escuchar, observar y participar a tu ritmo.
¿Cómo puedo saber si este espacio es para mí?
Este espacio está diseñado justo para eso: para que te descubras en comunidad.
Si estás aquí leyendo esto, ya hay algo en ti que busca un cambio. Eso es suficiente para empezar.
¿Qué sucede si no puedo asistir a una sesión?
Por respeto a las demás participantes, las sesiones no se graban. Escríbenos y vemos cómo apoyarte.
¿Este espacio reemplaza una terapia individual?
No. Aunque es un espacio terapéutico, no reemplaza una terapia individual. Es un complemento valioso si ya estás en proceso, o un primer paso si nunca lo has hecho.
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